时间：2025-05-25 09:00

地点：图们市

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2023年带父母去逛的「节奏较慢，又很有特色」的目的地推荐如下： 1.布拉格，捷克：布拉格是一座充满中世纪氛围的城市，拥有优雅的建筑、古老的城堡和教堂。你可以在城市中漫步，欣赏美丽的景色，游览城堡和教堂，还可以品尝当地的美食和啤酒。 2.大邱，韩国：大邱是韩国第三大城市，比首尔更为宁静。这里有许多古老的庙宇和传统的韩屋，你可以参观它们，了解韩国的历史和文化。此外，大邱还有许多温泉和慢节奏的街区，适合放松身心。 3.琉球群岛，日本：琉球群岛包括冲绳本岛和周边的小岛，这里有美丽的海滩和碧蓝的海水。你可以带父母一起沿着海岸线散步，欣赏壮观的海景，还可以品尝琉球料理和了解当地的文化。 4.巴塞罗那，西班牙：巴塞罗那是一座充满艺术气息和特色建筑的城市。你可以参观高迪设计的圣家堂和巴特罗别墅，欣赏哥特式建筑和现代主义建筑，还可以品尝美食和享受晴朗的阳光。 5.卡普里岛，意大利：卡普里岛位于意大利南部的那不勒斯湾，是一个风景如画的度假胜地。你可以在这里漫步于美丽的街道上，欣赏壮观的海景和峭壁上的别墅，还可以游览蓝洞和参观博物馆。 6.斯德哥尔摩，瑞典：斯德哥尔摩是一座建在岛屿上的城市，拥有许多美丽的湖泊和林地。你可以在湖边漫步，观赏美丽的自然风景，还可以参观博物馆和古老的建筑，品尝当地的美食。 这些目的地都有独特的风景和文化，节奏较慢，适合与父母一起放松身心，享受悠闲的假期。

在门头沟109国道青白口桥路段复建工程现场，工作人员正在紧张施工 如今距离“23·7”特大暴雨灾害过去已经三个多月了，在受灾严重的北京市门头沟区，灾后恢复重建工作备受关注。

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怎么样才能入睡快

以下是一些建议帮助您更快入睡： 1. 营造舒适的睡眠环境：保持房间安静、黑暗和凉爽。您可以使用眼罩、耳塞或空气净化器等辅助工具。 2. 建立规律的睡眠习惯：每天都在相同的时间上床睡觉和起床。保持这个习惯有助于调节您的生物钟。 3. 放松身心：使用放松技巧如深呼吸、冥想或温水泡澡来缓解压力和焦虑。 4. 避免刺激物：在睡前几个小时避免摄入咖啡因、尼古丁和酒精等刺激物。 5. 控制睡眠环境：确保床垫和枕头的舒适性，保持床单整洁清爽。 6. 晚餐时间：避免在临睡前大量进食或饮用过多液体，以免影响消化和睡眠。 7. 限制短时间睡眠：白天避免过长时间的午睡，尤其是晚上入睡困难的时候。 8. 锻炼身体：适度的体力活动有助于调整身体的代谢节奏，并促进更好的睡眠。 9. 保持积极的心态：采取积极的心态，不过分担心入睡问题，放松心情。 如果您经常有入睡困难的情况，可能需要咨询医生或专业的睡眠专家，以寻求更具体的建议和治疗方式。

（本网记者） 责任编辑： 曹毓

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本文转自：大众日报 □新华社发 第二届全球数字贸易博览会11月23日至27日在浙江杭州举办。

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